به دليل گرم شدن كره زمين و فرا رسيدن تابستان ، يكي از مشكلاتي كه بسياري از مردم با آن روبرو هستند گرمازدگي است. با چند روش آسان مي توان از اين امر جلوگيري كرد. در مقابل نور مستقيم خورشيد قرار ندهيد مقدار زيادي آب سرد بنوشيد از يك بطري پلاستيكي آب بياوريد لطفاً از …
چگونه از گرمازدگي در امان بمانيم؟ https://online-mag.ir/2021/06/چگونه-از-گرمازدگي-در-امان-بمانيم؟/ مجله آنلاين Sun, 06 Jun 2021 21:09:28 0000 مجله جامعه https://online-mag.ir/2021/06/چگونه-از-گرمازدگي-در-امان-بمانيم؟/ به دليل گرم شدن كره زمين و فرا رسيدن تابستان ، يكي از مشكلاتي كه بسياري از مردم با آن روبرو هستند گرمازدگي است. با چند روش آسان مي توان از اين امر جلوگيري كرد. در مقابل نور مستقيم خورشيد قرار ندهيد مقدار زيادي آب سرد بنوشيد از يك بطري پلاستيكي آب بياوريد لطفاً از …
به دليل گرم شدن كره زمين و فرا رسيدن تابستان ، يكي از مشكلاتي كه بسياري از مردم با آن روبرو هستند گرمازدگي است. با چند روش آسان مي توان از اين امر جلوگيري كرد.
در مقابل نور مستقيم خورشيد قرار ندهيد
مقدار زيادي آب سرد بنوشيد
از يك بطري پلاستيكي آب بياوريد
لطفاً از ساعت 11:00 تا 3:00 بيرون نرويد.
خاكستر سرد را با شربت آب ليمو بخوريد
غذاي چرب يا سنگين نخوريد
به طور منظم دوش آب سرد بگيريد
از عينك آفتابي استفاده كنيد
پوست خود را به طور منظم با آب خنك كنيد
لباس هاي گشاد و رنگ روشن بپوشيد
لباسهاي خيلي تنگ نپوشيد
در ورزش زياده روي نكنيد
فعاليت بدني شديد را محدود كنيد
از ضد آفتاب استفاده كنيد
هر طور كه دوست داريد انتخاب كنيد.